Mal-être parental
Le baby blues
Le baby blues peut apparaître dans les premiers jours qui suivent l’accouchement et se manifeste par de l’irritabilité, de l’anxiété, de la vulnérabilité et des sautes d’humeur. Il s’explique par des changements physiologiques (chute hormonale importante), une augmentation du stress et un manque de sommeil. Il est transitoire et dure de quelques heures à 15 jours. Dans la plupart des cas, les symptômes s’estompent d’eux-mêmes.
Voici quelques conseils pour toute jeune maman :
- Prévenez votre conjoint ou vos proches que vous ne vous sentez pas bien et que vous avez besoin davantage d’aide pour les soins du bébé et les tâches quotidiennes,
- Prenez soin de vous : dormez, sortez pour vous changer les idées, faites-vous plaisir,
- Faites des activités avec votre bébé : promenade, contact peau à peau, etc...
Quoi qu’il arrive, si vous vous sentez malheureuse ou dépassée par les événements ou si vous portez peu d’intérêt à votre bébé, parlez-en à votre médecin ou votre sage-femme.
Pour information,
Maman Blues, association non médicale de soutien, d'écoute et de conseils dans le cadre de la difficulté maternelle peut vous aider.
La dépression post-partum
La dépression du post-partum est un trouble psychiatrique pouvant apparaitre dans l’année qui suit l’accouchement. Celle-ci demande des soins et un suivi spécifique.
Voici quelques signes qui peuvent vous alerter s’ils perdurent : une profonde tristesse sans raison apparente, un épuisement permanent, un sentiment de dévalorisation (impression d’être une mauvaise mère), un sentiment d’irritabilité et de refus de votre bébé, une extrême anxiété (surtout en ce qui concerne votre enfant), un désintérêt pour les activités ou un manque de plaisir durant celles-ci, un changement d’appétit, le sentiment que les choses ne s’amélioreront jamais.
La dépression du post-partum est une maladie, parlez-en à votre médecin ou votre sage-femme.